Psihoterapie individuală

Trăiește în echilibru cu tine

Servicii

Psihoterapie individuală

Psihoterapia este un proces, o punere în practică a nevoilor, gândurilor și trăirilor autentice ce determină modul în care ne trăim viața ca urmare a modificarilor comportamentelor pe care le poate genera. Uneori, necesitățile și realitatea de zi cu zi pot crea conflict între sinele profund, resure și valori, în consecință stare de bine fiind cea care are de suferit. Alături de terapeut, clientul poate utiliza psihoterapia pentru a rearmoniza viața interioară și realitățile cotidiene.

Psihoterapia individuală te poate ajuta în urmatoarele situații:

  • Optimizarea stării de bine
  • Depresie
  • Anxietate
  • Doliu și suferință
  • Dezvoltare personală
  • Redobândirea Echilibrului
  • Tranziții majore în viață și luare deciziilor
  • Tulburări alimentare
  • Stima de sine
  • Fericire
  • Sexualitate
  • Tulburări somatice si de somn
  • Adicție
  • Obsesii și compulsii
  • Abandon
  • PTSD
  • Bullying
  • Automutilare și suicid
  • Abuz
  • Stres, reziliență și adaptare

Psihoterapia individuală reprezintă o activitate defășurată unu-la-unu între client și terapeut. Aceasta are ca bază fundamentarea unei relații de încredere și a unui mediu plăcut în care clientul să se simtă încrezător și să poată explora cele mai profunde aspecte ale sinelui.

Există multe stiluri diferite de terapie, însă toate au ca punct comun realizarea tuturor eforturilor necesare pentru a ajuta clientul să își atingă obiectivele. Relația ce se formează între specialist și client în cadrul ședințelor de psihoterapie individuala este unică, în mod deosebit prin faptul că este strict confidențială și vă oferă posibilitatea de a fi complet sinceri atât cu voi înșivă, cât și cu o altă persoană, fără presiunea autocenzurii sau a rușinii.

Sigur, este aproape inevitabil ca un client nou să se teamă de judecată sau de respingere, mai ales atunci când de-a lungul vieții s-a confruntat cu multe situații dezamăgitoare și stresante, însă trebuie să țineți minte că rolul terapeutului nu este de a vă critica, ci dimpotrivă, de a vă ajuta și a vă înțelege. În cadrul ședințelor de psihoterapie individuală, terapeutul are rolul de a vă sprijini în atingerea obiectivelor personale.

De asemenea, s-a demonstrat că terapia individuală contribuie la îmbunătățirea stării de spirit și la creșterea stimei de sine. Mai mult, studiile sugerează faptul că psihoterapia individuala (care implică lucrul cu emoțiile, gândurile, dezamăgirile și decodificarea sensului experiențelor) poate fi chiar mai eficientă decât medicamentele atunci când vine vorba despre tratarea depresiei, a anxietății și chiar a fobiilor.

Este esențial să vă simțiți confortabil alături de psihoterapetului cu care lucrați. De fapt, o bună conexiune cu acesta reprezintă chiar factorul care va determina gradul de succes al demersului. În acest sens, dacă aveți întrebări sau nelămuriri în timpul programărilor, este recomandat să le discutați deschis. Nu trebuie să ascundeți nimic și nici să vă temeți de reacții. 

Care este obiectivul ședințelor de psihoterapie individuala?

Unul dintre cele mai importante obiective ale acestor ședințe constă în elaborarea unui plan pentru depășirea oricăror probleme cu care vă confruntați, astfel încât să deveniți persoana care doriți să fiți. Astfel, un terapeut poate lucra îndeaproape cu dumneavoastră pentru a concepe câteva strategii unice și proactive pentru gestionarea și controlul efectelor din viața de zi cu zi, atât pe termen scurt cât și pe termen lung.

La încheierea ședințelor de psihoterapie individuală nu doar că veți fi învățat cum să faceți față problemei pentru care v-ați prezentat inițial, dar veți fi dobândit și abilități și instrumente pentru preîntâmpinarea altor situații similare și pentru a putea depăși provocările viitoare.

Cât timp trebuie să faceți sedinte de psihoterapie individuala?

Durata tratamentului poate depinde în principal de următorii factori:

  • Natura problemei/preocupării clientului
  • Dacă sunt implicate sau nu substanțele dăunătoare (alcool, droguri, medicamente)
  • Cât de bine răspundeți la terapie
  • Evenimentele din viața clientului care apar în afara terapiei (inclusiv tipul mediului în care se află);

Misiunea psihoterapeutului este de a vă oferi instrumentele necesare pentru a începe să trăiți o viață echilibrată și sănătoasă din punct de vedere psihic. Din acest motiv este posibil să aflați rezolvare după o singură ședință, sau să aveți nevoie de mai multe sesiuni pentru a fi bine. Parametrii pentru ceea ce constituie progresul (sau o îmbunătățire) ar trebui stabiliți încă de când începeți ședințele de psihoterapie, însă acest lucru nu este întotdeauna obligatoriu. Cu alte cuvinte, în situația în care nu se observă rezultate benefice la terapia inițială, este posibil să fie necesară elaborarea unui alt plan și, astfel, psihoterapia individuala sa dureze mai mult.

Nu în ultimul rând, există situații în care clienții sunt conștienți de gradul de eliberare, liniște și fericire pe care li-l aduce terapia, motiv pentru care aleg să continue ședințele pe o perioadă îndelungată de timp. Fiecare client este diferit și are nevoi diferite. Important este să simțiți o îmbunătățire în ce privește calitatea vieții! 

Privilegiul unei vieți este să devii cine ești cu adevărat.

C.G. Jung

Ai suferit o traumă și îți ocupă toate gândurile?

Trimite-mi un mesaj

Acord politica de protectie a datelor

Call Now Button